开展广场舞能够缓解农村体育建设中存在的一些问题

广场舞具有全民流行、健身娱乐、休闲、艺术多元等特征,是一项真正意义上的全民健身运动;是一个群体性很强的运动项目。通过对比分析我国农村体育开展现状,开展广场舞能够缓解农村体育建设中存在的一些问题。跳广场舞有益于农民群众的身心,农闲之余,对政府低成本解决社会日益增多的心理疾病、肥胖症、久坐的生活方式、人口老龄化、保健的高成本等有重要价值。因此广场舞在农村中推广变得很有必要,具有很高的发展前景。再结合当地的一些特色舞蹈,广场舞可能会成为农民在闲暇时健身的首选,将会为全民健身带来又一个新高潮。

虽然跳广场舞对身心健康有诸多的好处。但农民朋友在跳广场舞的时候不要过于盲目,尤其是一些中老年朋友,要根据自己的具体情况来进行锻炼,特别是冬季,跳广场舞需要注意以下几点。首先,早晚时间要选择恰当。如果在早上跳广场舞,最好有太阳,大雾天气就不要再跳;如果选择晚上,要在饭后0.5~1h后才能开始进行。具体时间可以随着节气与天气的变化适时调整。要注意的是,老年朋友跳广场舞时,一定不能空腹,空腹易引起低血糖,导致无力、眩晕。其次,一次时间不宜太长在冬季,运动的时间并非越长越好(最好保持在15~30min为宜),要根据自己的身体情况而定。如果参与广场舞一段时间后发现身体不适,就要停止运动。急病患者在患病期间,要暂停跳广场舞。最后,广场舞组织者应对参与者的整体身体素质和文化素质进行适当的分析,从而选择合适的道具,以及有针对性的进行舞蹈的编排及教学。

(2014-07-07)
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