每天一小时广场舞,健康工作五十年

广场舞,也称广场健身舞、街边舞或坝坝舞。它是一种集健身与形体舞蹈于一体、配以富有节奏感的音乐,并在广场、院坝等宽敞场地开展的群众性健身舞蹈活动。广场舞历史悠久,早期的广场舞是统治阶级用来进行宗教祭祀的一种形式与手段,后来才逐渐发展到宗教仪式、民间节日、祈祷节庆等不可或缺的舞蹈表演形式,从发展开始至今都受到了广大健身爱好者尤其是女性的喜爱。

广场舞的特点
1 内容丰富, 形式多样, 动作简单广场舞,顾名思义是在广场等空地跳的舞,随便一个地方有一个领舞者一个音箱就可以翩翩起舞,吸取了民族舞、拉丁、爵士、桑巴、华尔兹、街舞等等多种舞蹈元素,汇集了各种流行的舞蹈动作,结合流行的音乐和舞曲,迎合和满足了不同年龄和层次的人群对广场舞的要求。广场舞的动作不像竞技健美操那样要求高,只有少数专业人士才能完成,它的编排灵活多样,动作简单,方向变化少,套路有长有短,多以重复为主。

2 广泛的群众性、适应性。广场舞已不单是女性为了减肥而从事的简单运动,它适用于所有人群,练习形式多样,多以徒手进行锻炼,不受场地、环境、气候等条件的影响,无论是公园、厅堂、还是家里,都能很好的进行锻炼;同时可以根据自己身体状况选择不同强度进行练习,对于具有较好身体素质并且有意进一步提高训练水平的年轻人来说,可以选择难度较高、运动量较大的广场舞进行练习,所以具有一定的群众性和适应性。

3 表演性、自娱性。广场舞作为一种大众健身项目,既可在大小聚会中自娱自乐,又可作为表演项目群体共舞,也可作为比赛项目进行比赛。在广场舞表演中,各种各样的舞步,多变的造型,美妙的音乐,随时都会带给人们耳目一新的感觉,激发人们的参与。广场舞还具有很强的艺术性、娱乐性和创造性,成为人们喜闻乐见的一种文化艺术活动,人们在这个平台可以自娱自乐,表现自我,展现自我。虽然广场舞在我国兴起的时间不长,但已深受广大群众的喜爱,已经成为人们现代文明生活中不可缺少的组成部分。可以相信,随着现代物质文明的提高,广场舞运动在我国将会越来越受到欢迎。

4 节省资金,受限条件少。广场舞是指人民群众自发的,在广场上进行的、统一的,以健身、自娱、交友为目,在音乐伴奏下的以舞蹈为载体的健身活动,恰恰迎合了全民健身的需要,人们不必非得花上大把的钱去健身房或在家买跑步机等运动器械,也不需要买音箱设备,参与者只需要每个月交上几块钱的电费即可学习最新的广场舞,广大人民既锻炼了身体也为国家节省了资金。广场舞对场地器材的要求也不高,不需要特定的场地、器材,不需要灯光和统一的服装,同时广场舞对年龄和性别也没有限制。

5 参与者情绪高涨。现在大多数人都坚信“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的理念,广场舞以其生动活泼、轻松自如、随心所欲的运动形式被大众所接受。动作套路形式多样化,节奏有快有慢,套路有长有短,动作有难有易,运动量和运动强度的大小可任意调节,适合于不同阶层、不同行业、不同年龄、不同体质的人进行锻炼,各种人群都能从广场舞练习中找到适合自己的方式,都能从广场舞练习中得到乐趣,养成终身体育锻炼的习惯,也为国家精神文明建设做出了贡献。

(2014-06-08)
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