鬼步舞教学基础舞步(原地奔跑1)

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视频简介
鬼步舞教学基础舞步(原地奔跑1)
  • 视频名称:鬼步舞教学基础舞步(原地奔跑1)
  • 上传时间:2015-06-14
  • 关 键 词:鬼步舞教学基础舞步,鬼步舞原地奔跑1,鬼鳯鬼步舞
  • 播放次数:32424
鬼步舞教学基础舞步(原地奔跑1)
演示:鬼鳯
 
首先说一下基础奔跑和奔跑律动的练习方式,大家也许都知道RM抬腿90度,想要快速的掌握RM,我的教学方式是尽量超过90度,我认为曵步舞腿抬得越高越好看.
教学分解:右脚在后,抬起右脚的同时左手摸右脚的鞋子,右腿落地时左左臂抬起,右手向后挥动.注意,脚落地时后脚跟微抬,换另一只脚反复同样动作,用前脚掌落地可以加快奔跑的速度并减少落地声音.只有平时练习加大RM的动作,才可以在日后跟音乐中,让自己的奔跑动作更快,腿抬得更高如果你平时都是低于90度练习,跟节奏去跳的话步伐只会更小.  日常练习跟最慢的音乐或不跟音乐,想跳好就要先把动作跳对.这样的RM律动练习方法,我把他叫做肌肉强化记忆,让你的身体记住这样的感觉,熟悉之后再去找其他感觉.会比只是硬性的练习RM快许多.
二.日常练习内容(1)拉韧带,提高抬腿高度;
日常练习内容(2)提高奔跑速度的练习方法;
另外切记一点不要低着脑袋跳舞.抬起头跳出欠的自信,不要怕跳错
三.说一下, 我现在比较喜欢的RM(1)为什么喜欢这样的轻松,不累.嘿嘿.奔跑时每次前脚挡后脚,侧面效果不明显,下面会比较好看.
评论:鬼凤师傅,我步子跨大了,别人说我跳错了,还笑我踩蟑螂,怎么回事
 

鬼步舞教学基础舞步(原地奔跑1)舞姿优美,生动活泼而且简单易学,容易上手,比较适合大众学习。视频后面附有动作分解和教学。视频可以下载到电脑中长期保存。鬼步舞教学基础舞步(原地奔跑1)帮您留住健康美丽,是健康减肥,时尚生活的必选舞蹈之一。
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